So ein Helm sollte bei einem standardisierten Abstreiftest weiter auf dem Kopf sitzen bleiben. Das führt zwangsweise dazu, dass bei einer Physiologie, die vom Standardkopf abweicht, evtl. nicht alles schnafte ist.
Ich selbst finde es auch teils unangenehm, wenn der Helm richtig sitzt. Meine beste Lösung ist, es zu ignorieren. Konzentriert man sich darauf, dass beim Schlucken etwas im Weg ist, dann wird es echt unangenehm. Deshalb ignorieren und nicht unnötig lange drüber nachdenken, dann passt das meist schon.