mach mal folgendes...
1. druckstufe komplett auf
2. druckstufe komplett zu
3. zugstufe komplett auf
4. zugstufe komplett zu
und jedes mal federst du gabel oder federbein mit muskelkraft richtig durch.
dann merkste welcher einsteller was bewirkt "learning bei doing"
danach kannst du dir deine frage eingentlich schon fast selber beantworten